Zlata leta je program namenjen tistim,ki želijo z aktivnim življenjem v prijetni družbi popestriti svoj vsakdan in s tem izboljšati kvaliteto življenja z aktivno vadbo,vadbo koordinacije,aerobne aktivnosti,krepitve mišic in gibljivosti telesa.
Vadba je sestavljena iz uvodnega dela (ogrevanje in dinamično raztezanje),aerobnega dela,krepilnega dela in zaključnega dela (raztezanje in sproščanje).Skupina je omejena na starost nad 50 let.